Blog

Travmatik deneyimler, hayatımızı derinden etkileyebilen zorlayıcı olaylardır. Bu blog yazısında, travmanın farklı sebeplerini ele alacak ve bu deneyimlerin bireyler üzerindeki etkilerini anlamaya çalışacağız. Doğal Afetler: Doğal afetler, insanların yaşamlarını kökten değiştirebilecek travmatik olaylardır. Depremler, sel felaketleri, yangınlar gibi olaylar, bireylerde güven duygusunu sarsabilir ve yaşamın kontrolünü kaybetme hissi yaratabilir. Kaza ve Yaralanmalar: Bir kaza veya…
Devamı

Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve endişe duygularıyla karakterize edilen bir durumdur. Bu ataklar genellikle belirgin bir neden olmaksızın ortaya çıkar ve kişiyi kontrolsüz bir kaygıyla baş başa bırakabilir. Ancak, panik ataklarla başa çıkmanın birçok etkili yolu bulunmaktadır. Öncelikle, derin nefes almak ve yavaşça nefes vermek panik atak sırasında vücudu sakinleştirebilir. Nefes egzersizleri,…
Devamı