Psikologlar, zihinsel sağlık problemleri ve duygusal zorluklarla başa çıkma konusunda uzmanlaşmış profesyonellerdir. Ancak, bir psikologla konuşmaya başlamak, birçok kişi için cesaret gerektiren bir adım olabilir. İlk görüşmelerde ne konuşulacağı, nasıl başlanacağı gibi sorular, çoğu zaman kaygıyı artırabilir. Peki, psikologla konuşmaya nasıl başlanır? İşte bu yazımızda, terapi sürecine sağlıklı bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları…
Devamı
Psikolojik danışmanlık ve terapinin en önemli araçlarından biri, doğru soruları sormaktır. Bu sorular, bireylerin düşünce süreçlerini, duygusal hallerini ve davranışlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur. “Mucize soru tekniği” de bu alanda sıkça kullanılan, güçlü bir araçtır. Bu yazımızda, mucize soru tekniğinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve terapi sürecindeki rolünü detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Mucize Soru…
Devamı
Psikologlar, bireylerin ruhsal sağlıklarını desteklemek ve çeşitli psikolojik sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için eğitim almış profesyonellerdir. Ancak, birçok kişi psikoloğa gitmenin yalnızca ağır psikolojik hastalıkları olanlar için gerekli olduğuna inanır. Oysa ki, psikolojik destek, yalnızca depresyon, anksiyete veya travma gibi belirli durumlarla sınırlı değildir. Psikolojik sağlık, genel iyilik hali ile doğrudan ilişkilidir ve herkes…
Devamı
Ruh sağlığı, fiziksel sağlığımız kadar önemli bir konudur. Hayatın getirdiği stresler, travmalar, genetik faktörler ve çevresel etmenler, zihinsel sağlığımız üzerinde önemli etkiler yaratabilir. Ruh hastalıkları, bu etkilerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Ancak bu hastalıkların sayısı ve çeşitleri, birçok kişi tarafından tam olarak anlaşılmamaktadır. Peki, kaç çeşit ruh hastalığı vardır? Ruh Hastalıkları ve Kategorileri Ruh…
Devamı
Hayatın getirdiği stres, travmalar, kayıplar veya zorlayıcı deneyimler, bazen ruh halimizi olumsuz etkileyebilir ve psikolojik sağlığımızda derin yaralar açabilir. Peki, psikolojisi bozulan bir kişi düzelebilir mi? Psikolojik sağlık, fiziksel sağlık gibi zaman içinde iyileştirilebilen bir alan mıdır? Bu yazıda, bozulan psikolojinin nasıl iyileştirilebileceği ve psikolojik iyileşmenin mümkün olup olmadığı üzerinde duracağız. Psikolojik Sağlık Nedir? Psikolojik…
Devamı
Psikolojik destek almaya karar vermek, bireyin kendisiyle ilgili önemli bir adım atması anlamına gelir. Bu süreçte, uzman bir klinik psikologla ilk seans genellikle merak ve biraz da endişe barındırır. “İlk seansta ne sorulur?” sorusu, bu sürece hazırlık yapmak isteyen birçok kişinin aklında yer eder. Aydın Efeler’de uzman klinik psikolog olarak hizmet veren Sergen Özdemir, bu…
Devamı
Bir psikoloğla görümeye başlamaya karar vermek, kişisel bir yolculuğun ilk adımıdır. Ancak, bu süreçte pek çok insan “Psikoloğa her şeyi anlatabilir miyim?” sorusunu sormaktan kendini alamaz. Bu soru hem gizlilik hem de psikolojik destek alma konusundaki endişelerle çok ilgilidir. Bu yazıda, bu soruya detaylı bir yanıt vererek psikoloğa her şeyi anlatmanın önemi ve süreç üzerindeki…
Devamı
Psikolojik destek almak, bireylerin ruhsal sağlıklarını iyileştirmek ve yaşam kalitelerini artırmak için attıkları önemli bir adımdır. Ancak, bu yolculuğa başlayan birçok kişi şu soruyu sormaktan kendini alamaz: “Psikoloji ne kadar sürede düzelir?” Bu sorunun cevabı bireysel farklılıklara, sorunların niteliğine ve uygulanan tedavi yöntemine göre değişkenlik gösterir. Aydın Efeler’de uzman klinik psikolog Sergen Özdemir olarak, bu…
Devamı
Psikiyatri ve psikoloji, zihinsel sağlık alanında çoğu zaman birbirine karıştırılan ancak farklı uzmanlıkları ve rolleri olan iki ayrı disiplindir. Psikiyatri, tıp eğitimi alarak ruhsal hastalıkları tedavi etmeye odaklanırken; psikoloji, insan davranışı ve zihinsel süreçleri anlamaya ve bireylerin yaşadıkları sorunlarla başa çıkması için terapötik yöntemler kullanmaya yoğunlaşır. Ancak bu iki alan, bazen işbirliği yaparak bireyin ruhsal…
Devamı
Psikoloji alanı, insan davranışı ve zihinsel süreçleri inceleyen genşi bir disiplin olarak çok farklı uzmanlıkları içerir. Ancak bu alandaki en yaygın unvanlardan ikisi olan “psikolog” ve “uzman klinik psikolog” arasındaki farkı anlamak, bu hizmetlerden yararlanmak isteyen bireyler için oldukça önemlidir. Aşağıda bu iki unvan arasındaki temel farkları detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Psikolog Nedir? Psikolog, psikoloji…
Devamı
