Psikolojik destek alma ihtiyacı, modern yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkabilmek için oldukça yaygın bir gereklilik haline gelmiştir. Ancak toplumda hâlâ psikoloğa gitmekle ilgili bazı yanlış anlaşılmalar ve ön yargılar bulunmaktadır. Bu yanlış algılardan biri de “Psikoloğa gittiğimde bu bilgi sicilime işler mi?” sorusudur. Bu yazımızda, bu konuda merak edilenleri detaylı bir şekilde ele alacağız. Psikoloğa…
Devamı
Bugünlerde psikologlara gitmek, zihinsel sağlığımıza önem verdiğimizi gösteren bir davranış olarak giderek daha fazla kabul ediliyor. Ancak yine de bazı insanlar, terapiye başlama konusunda tereddütler yaşayabiliyor. Bu tereddütlerden biri de, “Psikoloğa gitmek ilerde sorun olur mu?” sorusudur. Psikoterapiye başlamak, kişinin gelecekteki hayatını olumsuz yönde etkiler mi? Ya da psikolog desteği almak, sosyal ve profesyonel yaşamda…
Devamı
Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, mental sağlık sorunları daha önce hiç olmadığı kadar yaygın hale gelmiştir. Bu sorunlardan biri de “yıkık psikolojik hastalık” olarak adlandırılmaktadır. Ancak, bu terim çoğu kişi için belirsiz olabilir ve bu hastalıkla ilgili doğru bilgiye sahip olmak oldukça önemlidir. Peki, yıkık psikolojik hastalığı nedir? Hangi belirtilerle kendini gösterir? Tedavi edilebilir mi? Yıkık…
Devamı
Travma, kişinin başa çıkma kapasitesini aşan ve yoğun duygusal stres yaratan bir olay veya olaylar dizisidir. Bu olaylar, kazalar, doğal afetler, şiddet, taciz, savaş gibi birçok farklı biçimde olabilir. Travma sadece anlık bir olay değil, aynı zamanda kişinin hayatının ilerleyen dönemlerinde de etkisini sürdüren bir deneyimdir. Travmanın Belirtileri Travmanın etkileri kişiden kişiye değişebilir. Yaygın olarak…
Devamı
Ergenlik dönemi, hormonal değişimler ve kimlik arayışı gibi birçok faktörün etkisiyle duygusal iniş çıkışların sık yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde öfke ve sinirlilik de sıklıkla görülen duygulardır. Sinirli bir ergenle başa çıkmak ebeveynler için zorlayıcı olabilir. Peki, sinirli bir ergene nasıl davranmalı? Sakin Kalın Ergenin öfkesine karşılık vermek veya onunla tartışmaya girmek durumu daha da…
Devamı
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun kaygı, korku ve çarpıntı gibi belirtilere yol açan bir durumdur. Panik ataklar çok korkutucu olabilir ve günlük hayatı önemli ölçüde etkileyebilir. Peki, panik atağı yenmek için ne yapılabilir? Panik Atağı Yenmek İçin İpuçları Panik Atak Hakkında Bilgi Edinin Panik atağın ne olduğunu, belirtilerini ve nedenlerini öğrenmek, korkuyla başa…
Devamı
Çocukluk; oyun, keşif ve hayal gücünün sınırsızca aktığı bir evrendir. Bu evrende oyun, sadece eğlence aracı değil, aynı zamanda duyguların ve deneyimlerin ifade edildiği, öğrenmenin ve gelişmenin gerçekleştiği bir dildir. Oyun terapisinin temelinde de bu güçlü dil yatar. Oyun Terapisi Nedir? Oyun terapisi, 3-12 yaş arası çocukların duygusal, davranışsal ve sosyal problemlerini çözmek için oyunun…
Devamı
Depresyon, günümüzde oldukça yaygın görülen bir ruhsal bozukluktur. Üzüntü, karamsarlık ve umutsuzluk gibi duyguların uzun süre devam etmesi ve günlük hayatı etkilemesi ile karakterize edilir. Peki, depresyonda olduğunuzu nasıl anlayabilirsiniz? Depresyon Belirtileri Nelerdir? Sürekli üzgün, mutsuz ve karamsar hissetme Eskiden zevk alınan aktivitelere karşı ilgi ve zevk kaybı İştah ve uyku düzeninde değişiklikler (uykuya dalmakta…
Devamı
Anksiyete bozukluğu, aşırı endişe ve korku duygularının sürekli olarak varlığını sürdürdüğü bir durumdur. Bu durum, günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyebilir ve genellikle kontrol edilemez hale gelen endişe düzeyleri ile karakterizedir. Belirtiler: Anksiyete bozukluğu bir dizi belirtiye neden olabilir. Bunlar arasında sürekli endişe, sinirlilik, uykusuzluk, kas gerginliği, konsantrasyon zorluğu ve panik ataklar bulunabilir. Nedenler: Anksiyete bozukluğunun…
Devamı
Travmatik deneyimler, hayatımızı derinden etkileyebilen zorlayıcı olaylardır. Bu blog yazısında, travmanın farklı sebeplerini ele alacak ve bu deneyimlerin bireyler üzerindeki etkilerini anlamaya çalışacağız. Doğal Afetler: Doğal afetler, insanların yaşamlarını kökten değiştirebilecek travmatik olaylardır. Depremler, sel felaketleri, yangınlar gibi olaylar, bireylerde güven duygusunu sarsabilir ve yaşamın kontrolünü kaybetme hissi yaratabilir. Kaza ve Yaralanmalar: Bir kaza veya…
Devamı
